★ 笑いヨガ講座 ★始まりました

 9月12日(水)から笑いヨガ講座始まりました

申込みが多数となったため、定員50名を60名にしてみんなで気持ちのいい笑いを体感しています

★笑いヨガとは・・笑うエクササイズ(体操)とヨガの呼吸法を組み合わせたもので、ユーモア、ジョーク、コメディを使わず、理由なしで誰でも笑うことができるユニークなエクササイズです。新鮮な酸素が大量に体に入り、エネルギーが溢れ元気になるのを実感できます。始めは作り笑いとして行ないますが、アイコンタクトや子供のような遊び心で、すぐに本物の笑いに変わります。

 笑いヨガのコンセプトは、身体には、作り笑いと本物の笑いの区別がつかず、どちらも身体的そして精神的な効果を得る事ができるとの、科学的根拠に基づいて作られています。

 例え、作り笑いでも、「喜びが湧いて」「幸福感が湧き」、心理的精神的にも効果があり、身体的にもストレスの軽減、血圧・血糖値の安定、NK細胞の活性化などがあります。

            

  「やったぁ やったぁ イエーイ‼」 次回は10月17日です。