★ノルディックウォーキングを始めよう!★

~年齢や体力に合わせて、いつでも どこでも誰でもできる運動です~

 人間の自然な歩行動作に基づいた運動ですが、ポールを持つことで、全身運動となり、エネルギーの消費量が20%程度上昇し、心肺機能の強化、血液循環の活発化、生活習慣病の予防に効果があります。

 ちらしは、自治会回覧以外には「社協・地域包括支援センター・各公民館・いきがい健康館など」に、置いてあります。

◆対象者:多度津町民ならどなたでもOK!

◆定  員:30名

◆参加費:無料(ポールはこちらで準備します)

◆講  師:ノルディックウォーキング ベーシックインストラクター 久保 晃信 氏

◆持参物:運動しやすい服装・水分・タオル・帽子

※希望者は電話にて受付いたしますので、下記までお申し込みください。

◆申込先:多度津町地域包括支援センター  ☎33-1138

5月15日(木) 10時~12時

・集合場所及び駐車場:堀江公園いこいの家

・申込締切:5月9日(金) 

5月28日(水) 10時~12時

・集合場所及び駐車場:千代池(四国オートメーション付近)

・申込締切:5月23日(金)

6月11日(水) 10時~12時

・集合場所:四箇公民館

・駐車場:元JA香川県四箇支店

・申込締切:6月6日(金)

6月24日(火) 10時~12時

・集合場所及び駐車場:途中迎舎

・申込締切:6月20日(金)