今年もやります
ノルディックウォーキングを楽しみましょう！
専用のストックを両手に持った歩行法です。ストックを用いることで,
下肢への負担を和らげ、上肢の動きによりエネルギーの消費量が増加
します。
年齢や体力に合わせて、いつでもどこでも誰でもできる運動です。
昨年のノルディックウォーキングの様子です
途中迎舎にて（H26年6月） 桃陵公園（H26年11月）
[ストックの持ち方・歩き方の指導を受けます] [紅葉した木々のトンネルを歩いてみると…]
「 背筋が伸びて、気持ちよくウォーキングできました」 「紅葉を見たり、海を見ながら楽しくウォーキングできました」
「ストレッチも気持ちいいです
」 「坂道は、ポールがとても有効で楽に歩くことができました
」
●対象者：多度津町民ならどなたでも OK 
●定 員：４０名 会場ごとの申し込みとなります
●参加料：無料 
（ポールはこちらで準備しますが、お持ちの方はご持参ください）
●講 師：ノルディックウォーキング ベーシックインストラクター 久保 晃信 氏
●持参物：運動しやすい服装・水分・タオル・帽子・手袋・リュックサック
●申し込み：ご希望の方は、住所・氏名・連絡先を下記まで電話でお申込み下さい
※雨天の場合、多度津町総合福祉センター４階ホールでスロージョギングを行います
◆お申込み・お問い合わせ先◆
多度津町地域包括支援センター ☎３３－１１３８