ノルディックウォーキングを始めよう!

                           shine今年もやりますshine

 happy01 ノルディックウォーキングを楽しみましょう! happy01    

                   専用のストックを両手に持った歩行法です。ストックを用いることで,
                  下肢への負担を和らげ、上肢の動きによりエネルギーの消費量が増加
                  します。
                  年齢や体力に合わせて、いつでもどこでも誰でもできる運動です。

 

sunsunsunsunsunsunsunsunsunsun 昨年のノルディックウォーキングの様子です sunsunsunsunsunsunsunsunsunsun       

途中迎舎にて(H26年6月)                      桃陵公園(H26年11月)
[ストックの持ち方・歩き方の指導を受けます]               [紅葉した木々のトンネルを歩いてみると…]

            
「 背筋が伸びて、気持ちよくウォーキングできました」   「紅葉を見たり、海を見ながら楽しくウォーキングできました」
「ストレッチも気持ちいいですwink」            「坂道は、ポールがとても有効で楽に歩くことができましたbleah

 

sunsunsunsunsunsunsunsunsunsunsunsunsunsunsunsunsunsunsunsunsunsunsunsunsunsunsunsunsunsunsunsunsunsunsunsunsunsunsunsunsunsunsunsunsunsun

 

●対象者:多度津町民ならどなたでも OK sign01
●定   員:40名 会場ごとの申し込みとなります
●参加料:無料  sign03(ポールはこちらで準備しますが、お持ちの方はご持参ください)
●講   師:ノルディックウォーキング ベーシックインストラクター 久保 晃信 
●持参物:運動しやすい服装・水分・タオル・帽子・手袋・リュックサック
●申し込み:ご希望の方は、住所・氏名・連絡先を下記まで電話でお申込み下さい

  ※雨天の場合、多度津町総合福祉センター4階ホールでスロージョギングを行います


ちらしは こちらから

◆お申込み・お問い合わせ先◆

多度津町地域包括支援センター ☎33-1138