前期 ノルディックウォーキング!!

5月からスタートしたノルディックウォーキングup

定員を超える申込みをいただき、大好評の教室となりました

前期4回も無事終了し、楽しくノルディックウォーキングすることができました。

●講師:㈱メディフィットプラス 久保 晃信 氏(ノルディックウォーキング ベーシックインストラクター)

ポールを使って準備体操やゲームをしながら、体をほぐします。先生の指導を受けながら、ポールを使ってウォーキング練習をすると、背筋が伸びて姿勢がよくなったことが実感できます。

     

※ 9・10月にも教室を開催しますので、ぜひご参加ください。